病情分析：你好，根据症状一般习惯的问题，这个需要看看晚上什么时间休息了。指导意见：一般情况下休息不能低于8小时。
建议还是晚上9--10点休息。早晨7点左右起床。需要根据自己的习惯来确定时间。祝健康。医生询问:
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