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月经期能否跑步

暑假开学后我一直在跑步减肥，不巧刚跑了几天例假就来了，不想停下来，经期不能剧烈运动，但是不会知道跑步可不可以呢，会不会影响啊。

提问时间：2020-03-24

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间最好不要进行剧烈运动，适当的慢跑还是可以的。月经期间应该注意减少运动量，缩短锻炼的时间,放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用避免参加剧烈和震动过大的运动.避免参与各种水中运动，避免竞争激烈的比赛。

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