问患者提问

怎样才能将注意力集中

无法集中注意力，如果强迫，头就会很不舒服当我想集中精力去做一件事的时候，可总会不知不觉就会想到别外一件事情上很长一段时间了

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。指导意见养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练，这些您要是保证都做到了，那么就会好很多了，试试看吧，很管用的。

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