病情分析：把脚固定在双杠上，然后做仰卧起坐，或者跳高跳远，跳绳，打篮球投篮等。可以补充点钙质，多吃黄豆，豆腐，骨头汤。
保证充足优质的睡眠。指导意见：你有没有来例假了，如果来了建议去医院做查一下骨骺线有没有闭合，如果已经闭合的话，长高的机会就不是很大了。
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