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更年期失眠怎么调理中药调理

妈妈更年期到了，总感觉失眠，睡不好觉，白天没什么精神，更年期失眠要怎么调理？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，可以采用中医中药的辨证配伍治疗调理。
平时不要喝浓茶咖啡，刺激性食物。饮食清淡。心情放轻松，晚上睡前泡个热水脚。

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