半夜腿抽筋怎么办？

患者男，26岁，喜欢喝可乐，此次病情:经常半夜腿抽筋，大腿内侧、小腿肚子都有抽筋现象；抽筋期间用热水袋、电热毯都没有效果。现在觉得应该属于缺钙，想经常炖排骨汤为其补钙，可其为素食主义者。现想为其购买补钙类的保健药品，请大家推荐一下，哪一类的补钙类保健药品效果好！谢谢大家。