问题分析:你好,一般新陈代谢快人体消耗也快,新陈代谢慢则吸收相当部分的热量储存在脂肪,加速新陈代谢是减肥的好方法。
意见建议:饮食上可以减少脂肪的摄入、多吃多糖食品(如蔬菜、水果、纯谷类面包等)、减少单糖食品的摄入(如食糖、蜂蜜、小甜饼等),并多进行有氧运动与重量联系。
药物的话一般对身体有影响,不建议服用。
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