爱喝酸奶会引起便秘吗

酸奶是不会引起便秘的。便秘的原因与最近的饮食习惯有关，摄入膳食纤维过少和饮水量不足，平时缺乏体育锻炼。便秘首先还是要改变日常的饮食习惯，饮食宜吃清淡，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果和易消化的食物，不吃辛辣油炸性食物，多吃粗粮。

多外出锻炼，避免长时间久坐，也可以对腹部进行按摩来促进排便。