您好,您上述年龄存在便秘时间比较长了,还是应该慎重。首先应该尝试饮食调节好,避免不容易消化食物,必要时可以配合多吃香蕉,蜂蜜水等食物调节通便,自己观察看看,多饮水吧,如果效果不好的话,之后还可能需要药物调节肠胃功能的
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