老年人吃哪种钙片好？

老年人出现抽筋的症状，可以适当的补充钙剂，但是最好是液体钙，因为液体钙很容易被人体所吸收，能够改善骨关节酸痛和预防骨质疏松等一系列的疾病，所以建议老年人在补钙的时候最好服用液体钙，另外也可以多吃一些含钙高的食物，来促进身体对钙的的吸收比如虾皮牛奶，瘦肉的这些食物，含钙量都非常高。