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按什么穴位可以快速入睡

我现在是不知道怎么了，每天晚上我几乎都是失眠的，都是需要等到了晚上的12天才可以睡觉，但是我第二天还要上班的，不知道平时可以按什么穴位可以快速的入睡呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经络穴位的失眠方法是对于失眠很有效果的，但是穴位主要是患者要自己学会，按对才会起到明显的效果，也是一种很好的催眠方法，主要可以用掌心直接拍打到头顶的位置，这个位置叫做百会穴，平时可以辅助用来冲剂脚底下面的失眠穴的，一天按摩十分钟，效果还是不错的。

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