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减肥拉稀是怎么回事

我节食一周，每晚还要运动，每天都会感觉肚子不舒服想上厕所，但又拉不多，就一点点，怎么处理，怎样缓轻症状，不想放弃节食，怎么办？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

为饮食不规律导致。日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝浓茶咖啡及冷饮，少吃豆制品及花生。
戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。

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