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14岁长身体的时候该补充什么营养

我女儿正在长身体中，想给女儿补充一下营养了。不过不知道怎么补充比较好。想问一下长身体的时候该补充什么营养？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从年龄看属于青春期开始发育的，遵医嘱积极加强营养配合多吃温补的食物调理身体看一下，避免压力大，配合蔬菜水果瘦肉等滋补调理身体看看，多补充维生素和高蛋白的食物等还是主要的，多增加户外活动。

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