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运动后要做什么？多久可以坐下来

运动后要做什么？多久可以坐下来。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的情况运动之后不要立刻坐下来，要站着休息10分钟左右，运动之后一小时后再进食。建议平时加强运动，可以多做一些跳跃性的运动同时注意加强营养，多喝水，保证体内充足的水分。

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