睡眠障碍很严重该怎么办

你好，根据你的描述情况，应当是更年期综合症，与激素水平不平衡有关系。你好，建议你口服谷维素片，维生素Bl片。平时注意锻炼身体，多参加一些有益的社交活动，给自己适当的减压。

也可以口服安神胶囊。以上是对“睡眠障碍很严重该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！