问患者提问

我今年11岁，女，怎样瘦腿最快

我今年94斤，我想瘦腿，怎样瘦腿最快呢？最好不用减肥药

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：如果想要减肥的话一般情况下要通过饮食控制了一定量的有氧运动才能达到一个良好的减肥效果建议你在饮食上一定要少吃一些高糖高盐高脂肪的食物降低能量的摄入，另外每天最好坚持进行半个小时以上的有氧运动慢跑也可以进行一些侧抬腿，倒骑自行车运动，是非常有助于瘦腿的

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