问患者提问

焦虑吃什么食物来调理

我感觉头痛，头晕，头胀，晚上睡不着，医院诊断为焦虑，这个病吃什么食物来调理？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症的话，那么还是要考虑药物的治疗的了，食物的帮助是不大的。主要还是心态的问题，并且要转移自己的注意力，任何事情，都是以平常心去面对，多交流，多交往，给自己宣泄口，不要过度的压抑自己，做自己喜欢的事情，淡化这个感觉。

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