造成血压偏高的原因，有可能是长时间的精神压力过大，焦虑导致的。也有可能是盐的摄入量过高，运动过少缺乏锻炼导致的，也有可能是遗传因素。
平时要少吃高盐，高油脂，高热量的食物，多吃蔬菜水果，均衡饮食，平和心态，避免过度紧张，焦虑，坚持定期锻炼身体。
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