治疗失眠的蜂蜜

蜂蜜水很有营养是排毒养颜的佳品，有帮助消化、增强身体抵抗力，但晚上睡觉前喝蜂蜜水是没有减肥的作用的，比较健康的减肥办法是运动，注意坚持锻炼，能够达到减肥目的。

少吃含淀粉高的食物，注意饮食规律平时的饮食应该清淡，多吃蔬菜水果，不要吃高热量的食品。另外蜂蜜也有助于睡眠。