健康指导：建议增加运动调节饮食来控制，如快走慢跑等，才能实现调节的目的。建议粗细粮搭配，宜清淡易消化，品种多元化，多吃蔬菜水果 补充镁、锰、钠、硅、铬、镍等。
禁食鱼卵等胆固醇高的食物；少吃辛辣煎炸等食物；忌食干燥易上火食物；少食辣椒、生姜、辣椒等
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