您所述的浑身酸痛和乏力等，是一些感冒的前驱症状，常常是在休息不好及受风寒后出现的。对于您的情况，可以先适当的口服些感冒药来作为预防性治疗，同时需要多注意休息，多喝水，多喝热粥。
不要熬夜。少吃辛辣刺激食物。希望此建议对您有所帮助。也祝您早日康复!
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