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我50岁了最近夜里有时睡不着觉有时身体或出汗或怕冷

我50岁了最近夜里有时睡不着觉有时身体或出汗或怕冷是不是更年期的表现？请问我应该怎么条理？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物意见建议：可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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