我已经有三天一点觉觉都没有，失眠怎么办？

你好，根据你的描述，应该考虑是神经衰弱导致的失眠指导建议建议保持良好的心态，加强体育锻炼，睡前可以喝杯温牛奶或者蜂蜜有助于睡眠的食物，还可以听听轻音乐，睡前尽量不要想事情，保持放松的状态，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。