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晚上快走好吗

我是个超级爱吃的吃货，平时没什么时间去运动，随着每天吃不运动，体重开始逐渐增长，已经胖到150斤了，想要减肥，只有晚上有时间运动，不想跑步太累了，晚上快走好吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，快走最好在晚上，早上身体处于缺水状态，会引起大脑供血不足。所谓早锻炼不如晚锻炼嘛。但是运动也是要适量的，过度就对身体不太好了。
晚上可以快走，但是不要在饭后快走，不然会得阑尾炎。尽量在饭后一个小时以后快走吧

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