骨膜炎还是要以休息为主的,千万不能受凉,可以外用活血化瘀的中草药烫洗一下,一天两次,每次半小时以上,效果会更加明显,外用活血化瘀的膏药,口服活血化瘀药物治疗,慢慢就会好起来的。
平时要有适当的运动,不要做剧烈的运动。
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