问患者提问

心里老是有事总焦虑紧张、该怎么办

最近学车、跟一块的几个学员比起来学的不好、上学期间没精神、上课也不想听、总感觉心里有事、总想着怎么学才能赶上他们、心里怪难受的、一到驾校又各种不想去、去了练习的时候、总紧张、回来心里开始想怎么办怎么办、唉、觉得自己智商都有问题了

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

也许是因为压力、也许心理有什么事让自己很难过、积极调节生活模式、忙碌起来、充实起来、有目标你要转移注意力、多听听歌、能舒缓人的情绪、做些轻松愉快的事、让自己慢慢的变开心、那么症状就会得到大的缓冲

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