首先考虑有可能是神经衰弱导致的，另外还有可能是抑郁症造成的，还有可能是各种精神类疾病引起的，还有可能跟用脑过度，熬夜，过度劳累等有直接关系。
睡觉之前喝一杯热的牛奶，听听音乐，吃点水果，比如说香蕉，苹果。
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