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觉得自己抑郁了，害怕与人沟通

觉得自己抑郁了，害怕与人沟通，会紧张到手抖，做事之前恐惧做不好，喜欢独处，害怕失去，脑子里会胡思乱想，给自己制造假的幻想，来找存在感，总之没有安全感，已经很久了，我想改善

提问时间：2020-07-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，考虑建议平时避免独处，多与人进行构沟通，保持乐观的情绪，积极面对生活，避免胡思乱想，必要时可以进行心理咨询。

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