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练习跆拳道第一天，大腿肌肉拉伤了

练习跆拳道第一天，大腿肌肉拉伤了，但以后每天都有练习，怎么办?

提问时间：2020-06-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉拉伤和软组织挫伤：一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,在痛点上敷冰块或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷以上是对“练习跆拳道第一天，大腿肌肉拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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