首页 > 权威问答 > 不吃药怎样减肥最快最有效

问患者提问

不吃药怎样减肥最快最有效

因为我的工作要一直坐着，本来体型就不是多瘦，现在还没几个月好像又胖了，看过很多减肥的产品，也吃了不少药，没见什么效果，不吃药怎样减肥最快最有效呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般来讲不吃药减肥最快最有效的方法就是运动加控制饮食，控制饮食不是不让吃，而是少吃，不吃脂肪含量高的食物。建议你每次就餐前至少要喝1杯水，早餐吃得简单一些，每日少食多餐。
时间总是可以抽出来的，多运动运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号