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你好！根据你的描述，你的这种情况初步考虑是不排除肩周炎导致。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好！肩周炎注意事项：

1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等。

5、急性期不宜做肩关节的主动活动