为什么别人胖身体的肉结实而我却软软的.体重正常

病情分析： 虚胖的人在饮食方面应注重清淡、低盐、低油腻，多摄取一些利尿、消肿的天然食物，如苡仁汤、冬瓜、赤豆等。

另外，体质较弱的肥胖者还要注意食补，经常吃一些强肾健脾，并能让气血运行畅通的温补型补品，如老鸭汤、山药炖等等。意见建议：多注意适量的增加运动量，也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。

所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。如果能坚持每周两次运动，整个人的身体素质也会得到改善。