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每天晚上吃两碗饭会胖吗？

我每天晚上都吃两碗饭，每天都在学习没多少时间运动，请问如果继续下去会胖吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:请专家为我快速解答

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，米饭的热量是较低的，如果只是如上述吃饭是不会增重的,米饭的热量是116大卡每100克，人体所需的热量一般是1500~2000卡，所以，米饭热量是较低的，但是饭后避免久坐，尽量减少加餐，零食以水果、豆制品、乳制品代替

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