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神经衰弱怎样快速恢复

最近老是觉得自己情绪不高，注意力不集中，睡眠的时间短，并且会时不时的惊醒，我怀疑自己是神经衰弱，怎么恢复？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

多注意休息，放松自己的心情，闲暇之余可以多走动，不要让自己长期处于一个高压环境，如果有压力可以跟家人多多交流，没事的时候不要胡思乱想，给自己增加精神上的负担，神经衰弱不需要药物治疗，多锻炼，保持还心情，很快就会恢复的。

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