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吃什么东西长头发

吃什么东西长头发？最近两年我掉发比较严重，有时候熬夜脱发的症状就会加重，我现在用的洗发水，也蛮贵的，可是脱发现象也得不到好转。而且现在头发越来越少了，我想了解下，吃什么食物可以快速长发。所以我想请问一下吃什么东西长头。

提问时间：2020-10-06

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，平时多吃含有维生素及钙剂的首乌瓜果蔬菜，如核桃，红枣，枸子，桂圆，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，及豆类豆制品坚果类食物建议服用；
养血生发丸，和天麻首乌胶囊，外用；呜哇油姜王洗发水洗头治疗，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等，1周大概洗2-3次头,

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