您的情况有可能是身体有湿邪气滞的问题导致的。发病可能与之前饮食伤食了，或者与情绪影响有关。可以请中医大夫看看，选择中药如保和丸、胃苓汤等加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。要注意排除一下是否怀孕的问题。
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