椎间盘突出

病情分析：根据你的描述来看，这个腰椎间盘突出稍微有点重。目前建议可以先保守治疗看看效果如何。指导意见：如上分析，目前可以考虑行下肢牵引治疗，配合定期的按摩理疗。

平卧硬板床，日常活动可以佩戴护腰带出行，如果疼痛比较明显可以考虑局部用些云南白药气雾剂喷涂，可以收到预期的治疗效果。