您好，这样不科学，您可以少量多餐，晚上少吃些，长期饥饿减肥法即使体重减下去也会在进食后快速反弹的，还影响了您的新陈代谢。
建议系统的减肥，不要急于求成，最好的减肥方法还是控制热量摄入和多运动！祝您减肥成功！
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