怎样让不爱笑的自己变的阳光热情有自信和外向呢？

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于可能是由于有一些生活中的压力。所以才会引起这种现象你必须要把情绪调整好或者是排解一下心里的压力。

意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，可以适当地找出自己很压抑的原因，并且针对于这个原因相应地进行一些调整多散心多做一些户外活动。