踢球对脚后膝盖不能用力

膝盖不属于身体中最常受伤的部位但却可以是最薄弱的 谈到膝部问题要有个概念首先是结构大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘分别称为内侧半月板和外侧半月板股骨前下端有槽合适安放髌骨能非常满意供髌骨在糟内上下移动这些关节表面的软骨能吸收震动承受压力直到它们出现毛病软骨特别是半月板在运动时是人体最易受伤的部分 症状： 膑尖部开始有酸胀不舒以后出现持续性钝疼其规律为开始活动时疼痛加重活动开后疼痛减轻在日常生活和工作中（如上下楼梯、下蹲起立、负重行走、用力踢球等）凡是作股四头肌收缩动作时都会出现膑尖部的疼痛病情较重的患者在平常步行时也出现膑尖处的疼痛患者感到膝发软无力走路容易疲劳致使肩不能挑手不能提更不能背负重物行走在膑尖处有明显的压疼触摸时可感到膑腱附着处有肿胀、钝厚的改变有些患者可以摸到增生的骨刺尖作伸膝抗阻试验、半蹲试验时膑尖处出现疼痛无论慢性或急性腘肌损伤主要表现是蹲下或起来时或在上楼、爬坡时腘窝部出现疼痛其性质可以是间断性或持续性的大部分慢性损伤者表现为钝疼急性损伤者则是剧烈或较剧烈的撕样疼或牵扯样疼 检验方法： 平躺于床上（如果只有自己就双腿伸直坐在床上双腿一定要伸直否则没有感觉）用手的虎口对准膝盖上延拤住保证膝盖不能前后移动然后大腿用力如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了如果疼痛剧烈就是软组织老化了 形成原因： 由于人体骨骼的结构特点当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触润滑液体不能很好的保护膝盖长时间负重登山造成膝盖内硬性摩擦导致软组织老化登山、骑自行车、爬楼等等长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化治疗1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂那需要外科治疗即关节镜外科处理那包括插入不锈钢管子用吸引器吸出撕裂的软骨片这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力 3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上腿部保证平直的情况下用力抬高反复一百次注意不能双腿同时要分开进行 此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大软组织之间就能产生一定的空间腿伸直用力上抬实质是肌肉用力就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙给软组织补充营养长时间如此可加强软组织的耐磨性能