高血压老年人吃什么食物好

高血压病人者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物，可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。

而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。高血压大部分是由于动脉血管硬化引起的，所以饮食上以低盐低脂为主。忌高脂肪类的食物。

可以口服一些降低血脂的保健品。在服药期间注意定时检测血压，保持血压的相对平稳，防止血压忽高忽低的波动，这样会对靶器官心、脑、肾造成损伤，引起并发症。