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抑郁症患者平时要怎么做

前我的朋友出事了，当时我也在场没有能救他，一直到在自责当中，从那以后就很少出去了，也很少和家人说话，整天把自己关在屋里，胡思乱想，都说我是不是得抑郁症了。想得到怎样的帮助：抑郁症患者平时要怎么做

提问时间：2020-12-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您应该尽量放宽心，少胡思乱想，多培养一些兴趣爱好，比如下棋、钓鱼、瑜珈类的。如果你能找出抑郁的原因并尝试接受它克服我想你就能好了。

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