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坐的时间长了脖子和肩膀肌肉僵硬

脖子和肩膀坐时间长点就肌肉僵硬，感觉脖子活动不灵活，有什么方法可以自我治疗吗？坐的时间长了脖子和肩膀肌肉僵硬

提问时间：2020-06-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议平时尽量不要让颈椎长时间固定一个姿势，多起来活动一下，伸展肢体

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