减肥的快慢需要看体重基数的大小，如果体重基数比较大，想要减掉50斤，大概需要3个月的时间。在此期间需要合理安排饮食，配合适当的健身锻炼。
饮食上避免食用任何脂肪过多以及糖分含量高的食物，可以选择维生素C以及膳食纤维含量丰富的食物，能够促进消化吸收。
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