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牛奶和吃钙片那个补钙管用

最近由于我没有护理好身体也没护理好营养，引发了缺钙的现象，但是不知道缺钙之后补钙是喝牛奶好，还是吃钙片好，所以我想问一下牛奶和吃钙片那个补钙管用？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果引发缺钙的现象，可以吃一些钙片，吃钙片可以帮助直接的补钙，喝牛奶只能够帮助间断的，不该不能够帮助更快的起效，如果缺钙现象比较严重，更应该选择一些钙片，这个期间也可以配合喝一些牛奶，这样都可以帮助更好的补充能量，也可以起到补钙的效果。

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