戒酒该如何的控制自己呢？

戒酒该如何的控制自己呢？戒酒是需要意志力为主的，业余时间多参加一些有益的文体活动和社会活动。如果效果不是很明显的话，是需要考虑厌恶疗法的。

每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中间，补充强化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、钙及镁；午餐吃绿色蔬菜沙拉，晚餐在此基础上浇一匙植物油；

每餐饭后吃两三颗综合矿物质及多种维生素B片、500毫克以上的维生素C；每天早餐之后吃维生素A、D、E胶囊。