叶酸可以和维生素c同时服用吗

你好，叶酸和维生素c是不可以同时服用的.叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C制剂要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定。

如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C制剂，由于两者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。指导意见建议在补充叶酸和维生素C时两者之间最好间隔一小时以上，不要同时服用，以免影响吸收率。