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问患者提问

爬楼梯可以减肥吗？

我是一名肥胖的女孩，因为这个经常被别人嘲笑，听别人说爬楼梯可以减肥，这是真的吗？

提问时间：2020-07-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

爬楼梯也完全可以达到减肥的效果的，但这种情况下必须要达到一定的劳累的程度，至少要来回反复的爬楼梯，至少要一个小时每天同时也需要严格的控制好你的饮食情况，这样坚持下来，才能达到良好的减肥效果，饮食上主要是注意要控制饮食的总量。
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