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轻微产后抑郁吃点什么好

我最近一段时间感觉身体不舒服，去医院诊断轻微产后抑郁，我想知道这个病吃点什么好？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁吃深海鱼（如鲑鱼）好，深海鱼含有丰富的鱼油及omega-3脂肪酸，海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。

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