哪种食物有助于长高

病情分析：你好，这个情况的话月经来之前长高是比较快的。来了之后的话相对是没有那么快的。具体要看个人的一个情况的。

你的情况现在应该还是有长高的机会的。要珍惜指导意见：不仅仅是食物。有三个方面非常重要。要注意营养充足多吃优质蛋白（鱼肉牛奶鸡蛋牛肉）适当补钙以及多运动尤其是打篮球摸高跳绳跑步为好多做做拉伸运动以及每天睡眠要有8小时以上的。

这三点很重要。